برای بازی هندبال ، به یک فضای بسته ، گل و توپ به اندازه مشخص نیاز دارید. توپ را می توان با هر قسمت از بدن انداخت ، فشار داد ، ضربه زد ، به جز پا زیر زانو. هدف این بازی پرتاب توپ به سمت دروازه حریف است.
ضروری
اتاق ، دروازه ، توپ هندبال
دستورالعمل ها
مرحله 1
دو تیم بیش از 14 نفر را جمع کنید.
گام 2
از هر تیم 7 نفر را به زمین بفرستید.
مرحله 3
سعی کنید توپ را به دروازه حریف بیندازید ، سعی کنید از خط منطقه شش متری نزدیک دروازه عبور نکنید. همزمان توپ را پرتاب کنید ، بگیرید ، ضربه بزنید ، با استفاده از دستان ، سر ، بدن و همچنین باسن و زانوها توپ را فشار دهید.
مرحله 4
دروازه بان باید با زدن توپ به هر قسمت از بدن ، حرکت در منطقه دروازه یا ترک آن برای حضور مستقیم در بازی ، از دروازه دفاع کند.
مرحله 5
این بازی در طی دو نیمه انجام می شود که مدت زمان آن نیم ساعت است. وقفه بین نیمه ها 10 دقیقه طول می کشد.
مرحله 6
برای بازی هندبال ، یک اتاق 40x20 متر انتخاب می شود ، و به عنوان موجودی ، یک گل به ابعاد 3x2 متر و یک توپ به قطر 54-60 سانتی متر ، وزن 325-475 گرم (حد پایین برای زنان در نظر گرفته شده است) ، حد بالای مردان است).
مرحله 7
در هندبال تساوی صورت نمی گیرد. اگر نتیجه مساوی باشد ، داور یک نیمه یا پنالتی اضافی در قالب 5 شوت از فاصله 7 متر به سمت دروازه اختصاص می دهد شما می توانید توپ را فقط برای سه ثانیه نگه دارید. فقط سه مرحله مجاز به دویدن با توپ است.
