هیچ رازی نیست که بسیاری از ما روزانه بسیار بیشتر از 4 ساعت توصیه شده در روز صرف رایانه می کنیم. و آنها با خستگی ، قرمزی ، ناراحتی و حتی بدتر شدن بینایی نتیجه می دهند. بیایید نگاهی سریع به برنامه های رایگان بیندازیم که می تواند به شما در نجات بینایی بی نظیر کمک کند.
1. F.lux
این برنامه بسته به نور و زمان روز ، طیف رنگی مانیتور را تغییر می دهد. در واقع ، تغییرات در مقیاس رنگ فقط در شب قابل مشاهده است - زمانی که نور روز کم است. ویژگی این برنامه محجوب بودن است. شما فقط متوجه تأثیر آن نمی شوید ، اما به نظر ذهنی من ، کار در عصر راحت تر شده است. فقط یک رابط انگلیسی و حداقل تنظیمات ، و پیش فرض ها معمولاً بهینه هستند. نسخه ای برای Mac ، Linux ، iPhone / iPad وجود دارد
2. Eyeleo
این برنامه از سال 2011 به روز نشده است ، با این وجود محبوبیت خاصی کسب کرده است. ماهیت برنامه این است که صفحه را در فواصل زمانی مشخص تیره می کند و پیشنهاد می کند به مدت 10 ثانیه یک تمرین ساده تصادفی انجام دهید. تمرینات کاملاً ساده است - حرکات چشم به سمت بالا و پایین ، چرخش ، نگاه به پنجره ، پلک زدن و غیره. رابط انگلیسی ، فقط تحت ویندوز کار می کند.
3. Workrave
این برنامه با یک گوسفند خنده دار شامل تمرینات نه تنها برای چشم ، بلکه همچنین برای گرم کردن بدن است. این تنظیمات بسیار بیشتری دارد. می توانید فواصل و مدت زمان را برای استراحت های کوچک ، استراحت ها تنظیم کرده و محدودیت روزانه را تعیین کنید. همچنین ممکن است برای والدین سختگیر نمایی از تاریخچه و آمار وجود داشته باشد. تحت ویندوز و لینوکس کار می کند.
4. مدافع چشم
یک برنامه بسیار ساده: وقفه ای در فواصل از پیش تعیین شده انجام می شود. شما می توانید فاصله و مدت وقفه را تنظیم کنید ، همچنین آنچه در این زمان روی صفحه نمایش داده می شود: مجموعه ای از تصاویر از یک پوشه (می توانید خود را اضافه کنید) ، یک محافظ صفحه استاندارد ، یک سری تمرینات خاص ، یا فقط یک پیام پاپ آپ در مورد نیاز به مکث. رابط انگلیسی ، فقط تحت ویندوز کار می کند.
5. با Three-Z شل شوید
همچنین یک برنامه بسیار ساده و مختصر با حداقل تنظیمات: فاصله و مدت زمان استراحت (حداقل 3 دقیقه) ، سطح شفافیت پنجره. در طول استراحت ، پیشنهاد می شود چند تمرین ساده برای شل شدن عضلات چشم انجام دهید. این برنامه دارای رابط روسی است ، فقط تحت ویندوز کار می کند.
شما می توانید سایر برنامه های آرامش چشم ، چه رایگان و چه پولی را پیدا کنید. نکته اصلی این است که یکی از این برنامه ها بر روی رایانه شما نصب شده و از بینایی شما محافظت می کند.
