خستگی چشم هنگام کار در کامپیوتر یک مشکل رایج است. تصمیم آن به نوع مانیتور و خصوصیات بینایی فرد بستگی دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر شخصی از مانیتور CRT قدیمی استفاده کند ، اصلی ترین عواملی که در بینایی انسان تأثیر می گذارند میزان تازه سازی و روشنایی صفحه هستند. فرکانس برای نوع مشخصی از مانیتور چند بار روشن شدن نقاط فسفری است که تصویر را روی صفحه مانیتور تشکیل می دهد. میزان روشنایی بر میزان روشنایی این نور پس زمینه تأثیر می گذارد.
هرچه میزان تازه سازی صفحه مانیتور CRT بیشتر باشد ، فشار چشم پایین می آید ، زیرا چشم انسان نسبت به فرکانس پایین بسیار حساس است. از طرف دیگر ، روشنایی باید اندکی دست کم گرفته شود تا چشم ها خسته تر شوند. این امر خصوصاً در مورد کسانی که غالباً متن را از روی مانیتور می خوانند ، صادق است. می توانید به صورت آزمایشی فرکانس و روشنایی بهینه صفحه را تنظیم کنید.
گام 2
بیشتر نمایشگرهای مدرن با استفاده از ماتریس کریستال مایع تولید می شوند. فرکانس در چنین مانیتورهایی یک پارامتر ثانویه است. نقطه چسبندگی روشنایی مانیتور LCD و وضوح آن است. به همین ترتیب با مانیتورهای CRT ، روشنایی باید به گونه ای تنظیم شود که چشم از کار خسته نشود. اگر نمی تواند مطابق میل شما تنظیم شود ، ارزش آن را دارد که وضوح را تنظیم کنید. تعادل بین وضوح و روشنایی صفحه کلید کلید سلامت چشم هنگام استفاده از مانیتور LCD است.
مرحله 3
تنظیمات مانیتور برای از بین بردن خستگی چشم کافی نیست. رعایت تعدادی از قوانین ساده برای جلوگیری از فشارهای ناخواسته بر اندام های بینایی ضروری است. اول از همه ، فاصله مانیتور از چشم است. باید حداقل یک بازو فاصله داشته باشد. ثانیا ، سر فرد باید کمی بالاتر از مانیتور قرار داشته باشد. به عبارت دیگر ، نگاه به مانیتور باید از بالا به پایین باشد.
و مهمتر از همه ، محل کار باید به طور منظم برای چشم آموزش داده شود. مدت زمان آن 15 دقیقه برای 1 ساعت کار با کامپیوتر است. از محل کار بلند شوید و چشمان خود را ببندید و آنها را با کف دست خود بپوشانید. سپس لازم است چندین حرکت دایره ای با کره چشم در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید. پایان آموزش چشم باید چشمک زدن مکرر چشم باشد. این باعث افزایش جریان خون در چشم ها و تقویت عضلات چشم می شود.
